失眠多梦，是肝不藏魂了，5个方法教你养肝补血，养心安神

发布日期：2025-12-30 15:18    点击次数：61

如果你经常失眠、多梦且难以入睡，那么今天我将为你介绍五种特别有效的方法，让你告别失眠的困扰。

中医认为，肝不藏魂是导致这些问题的病理原因。

魂在此处并非倩女幽魂式的灵魂出窍，而更像是潜意识的存在。

举个例子，做梦就属于魂的范畴。当一个人失眠多梦时，很可能是因为肝不藏魂所致。根据《黄帝内经》的观点，肝主藏血，血摄魂。也就是说，魂的存在依赖于血这一物质基础。

因此，这类失眠者通常存在阴血亏虚的情况。

他们常会感到胸闷烦躁，晚上焦躁难安，导致入睡困难。有些人甚至头晕耳鸣，耳朵嗡嗡作响。

即使入睡后，也容易做噩梦，并半夜醒来后难以再次入睡。平时精神状态不佳，容颜憔悴，每天感到疲倦无力，语言不多，还有胸闷气短、手脚心发热等症状。舌头呈红色且少有苔，或者颜色较淡。

如果你有这些症状，我们通常认为这是肝阴血亏虚所致，导致肝不藏魂，进而扰乱心神。

对于这类人，常用的方法是使用酸枣仁汤。

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如果没有时间看医生，可以参考以下几种方法：

一、使用中成药酸枣仁胶囊，它对阴血不足和肝不藏魂引起的失眠多梦效果显著。

二、如果你经常感到身体虚弱，气血不足，稍微活动就感到疲惫，容易出汗，四肢乏力，面色苍白或黄疸，唇色苍白，可能伴有心悸和恍惚等症状，那么需要补充虚劳，可以尝试使用归脾丸来调理气血。

三、而对于容易惊醒、烦躁不安，经常患盗汗，胆小怕事，容易受到惊吓的人。可以考虑使用安神定志丸。

四、如果你平时体内火气旺盛，经常感到烦躁不安，容易发怒，心情烦闷，口干舌燥，女性可能还有月经不调等问题，那么就需要清热解毒。可以尝试使用丹栀逍遥丸来调节体内火气。

五、如果出现心烦难以入睡、入睡困难、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、健忘梦遗、口干唇燥。属阴虚火旺型失眠可以服用天王补心丸。

需要注意的是，上述方法都是在基于酸枣仁胶囊的基础上进行搭配的，每次使用两种药物。并非所有药物都需要同时使用。

如果你同时存在多种症状，或者还有脾胃和肾功能问题，需要继续调理。

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